Gedanken, Ideen und Erkenntnisse
In meinem Blog finden Sie fundierte Beiträge rund um Psychotherapie, mentale Gesundheit und die heilsame Wirkung der Natur. Ich schreibe über Stress, Burnout, Ängste, Beziehungen, persönliche Entwicklung und darüber, wie wir wieder mehr in Kontakt mit uns selbst kommen können. Wissenschaftliche Erkenntnisse, praktische Impulse und persönliche Erfahrungen verbinden sich zu Denkanstößen für den Alltag.
Wie entsteht unser Selbstkonzept? Warum prägen Erwartungen unseren Selbstwert? Meine Gedanken dazu....
Wenn Freude und Antrieb nachlassen und innere Leere den Alltag prägt, ist oft schwer zu verstehen, was mit uns geschieht. Dieser Artikel beleuchtet Depression aus personzentrierter Sicht: Welche Rolle spielt der Zugang zu unseren Gefühlen – und wie kann Psychotherapie dabei unterstützen, wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden?
Fehlender Antrieb, innere Leere oder kaum noch Freude: Könnte dahinter eine Depression stecken? Diese Checkliste hilft dir, dein Befinden einzuordnen und zu überlegen, wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist. Sie bietet Orientierung und ersetzt keine Diagnose.
Wir leben in einer Zeit, in der wir ständig an uns arbeiten sollen. Selbstbewusster, erfolgreicher, belastbarer werden. Doch was, wenn gerade dieser Anspruch uns daran hindert, uns selbst kennenzulernen? Ein anderer Blick auf Selbstoptimierung, persönliche Entwicklung und die Frage, was es bedeutet, wir selbst zu sein.
Draußen können die Anforderungen des Alltags in den Hintergrund treten. Es entsteht Raum, eigene Gefühle und Bedürfnisse wieder wahrzunehmen. Persönliche Erfahrungen und Forschungsergebnisse zeigen, wie Natur den therapeutischen Prozess unterstützen könnte.